Pratica attività fisica     Inizia con un po’ di attività fisica di semplice esecuzione, in particolare con delle passeggiate quotidiane di venti minuti all’aperto. Data la stretta connessione mente-corpo, essere fisicamente prestante significa avere sviluppato la potenza e la resistenza necessarie ad avere una mente forte e potervi quindi fare affidamento nei momenti … Leggi tutto La Resilienza (#4 di 4)